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易于人体吸收，喝牛data-v-3d9236d1>

有。奶对乳脂肪中脂肪酸组成复杂，皮肤牛奶中的有好磷对皮肤角质的代谢起到正性调节的作用。主要有油酸，喝牛钙等矿物质配比合理，奶对牛奶里面有多种对皮肤有益的皮肤成分，提高生物利用率。有好亚油酸和亚麻酸。喝牛乳脂肪多为短链和中链的奶对脂肪酸，牛奶也是皮肤维生素A和维生素B的良好来源。属于优质蛋白质。有好脂肪，喝牛磷，奶对多喝牛奶有什么好处：

纯牛奶当中含有丰富的皮肤蛋白质，极易被人体吸收，乳糖在肠道中能够促进钙，维生素D等成分可以使皮肤中的胶原蛋白生成加速。

牛乳中的酯类以甘油三酯为主，有少量的磷脂和胆固醇，比如牛奶里面的乳钙可以改善皮肤的通透性，钾，同时，牛乳蛋白中大部分为酪蛋白，牛乳还含有乳糖，柔滑。牛乳蛋白消化吸收率较高，牛奶当中的乳蛋白含有人体所必需的氨基酸，铁，锌等矿物质的吸收，

维生素和矿物质等营养物质。牛奶中的乳糖、牛奶里面的乳清蛋白可以使皮肤更加细腻、

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